The secret to lose lose weight in 7 days.. rahsia mengurangkan berat badan dalam 7 hari...

Hahaha!! mesti yang ladies2 gadis2 di luar suka sangat nak cari artikel untuk turunkan berat badan.. The question is how to lose weight quickly in a short time??

hah darling2 semua!! i ada petua yang dapat dari majalah dan website yang berkaitan dengan diet dan cara nak mengurangkan berat badan dengan cepat.. mmg berkesan.. hahha tapi kena kuatkan semangat dan tahan lapar..

kalau x, xjadi juga... hahah cubalah hari ini juga (macam iklan makanan pulak) ahakz...

Jadual pemakanan anda selama 7 hari:

1. Hari pertama : makan segala jenis buah-buahan kecuali pisang ye ingat tu "PISANG" dilarang sama sekali... makan lah sebanyak mana sepanjang hari dan minum lah air masak (putih), teh atau kopi tanpa gula (ingat "NO SUGAR") atau jus kranberi takda jus kranberi jus prune pun ok.. igt "NO SUGAR"... dan minum sup pembakar lemak.. (hehhe yg ni i bagi resepinya kejap lagi ok) selalunya hari pertama mmg lapar mcm nak mati la.. heheh tp xmati pun makan buah... hari kedua kita da kurg lapar sikit...

2. Hari kedua : makan lah segala jenis sayur-sayuran, nak masak pun boleh tapi mesti rebus hokayyy... jgn goreng.. nak makan salad mentah pun ok.. (without mayonaise and sos salad).. sayur seperti bayam, sawi, brokoli yang hijau2.. elakkan makan yg berkacang seperti buncis atau kacang panjang atau jagung... pada malam harinya.. sebagai appreciation to your stomach boleh lah makan kentang rebus...  (jgn GORENG okayyy) dan minum sup pembakar lemak...

3. Hari ketiga : gabungkan pemakanan hari pertama dan kedua.. makan buah-buahan dan sayur-sayuran... dan jangan dilupakan sup pembakar lemak... kalau xlanggar pantang larang nya mmg boleh turun 3 kg pada hari keempat.. cayalahhhh.. mengancam uuuu....

4. Hari keempat : makan pisang dan susu low calori.. heheh jgn minum full cream ye.. tembam u nanti... pisang 8 biji je.. bukan satu tandan.. minum susu boleh sebanyak mana yang mahu.. kedua-dua jenis makanan dan minuman ini boleh memberi karbohidrat dan kalori yg diperlukan rasa manis setelah 3 hari program yg jagi vegetarian tu.. hehhehe.. sup pembakar lemak wajib amik.. hhehhe

5. Hari kelima : yeyeh!! boleh makan daging!! kalau xsuka makan daging boleh makan ikan/ayam.. masak panggang atau rebus okkkk.. jgn GORENG!! dan tomato segar sepanjang hari selama 6 biji.... minum air mesti wajib sekurang2nya 8 gelas.. dan jangan lupa sup pembakar lemak..

6. Hari keenam : hampir dah tu.. hehhe makan ikan atau daging, ayam.. macam hari kelima dan sayur-sayuran.. jgn lupa.. sup pembakar lemak jgn lupa hehhehe... 

7. Hari ketujuh : Nasi beras merah, jus buah tanpa gula.. sayur-sayuran beserta sup pembakar lemak.. YEAH!! berjaya!!

skg nie resepi sup pembakar lemak pulak..

Bahan-bahannya:

3-6 biji bawang Bombay (ala Bawang besar yg merah tu) bukan yng color kuning tu, tu bawang Holland

6 biji tomato

1 biji bunga kobis

2 biji lada capsicum.. (kalau xda cili api pun jadik ahkaz)

air..

cara penyediannya:

potong semua bahan2 secara kecil2an dan rebus selama 10 minit atau sampai empuk.. ahahha dah siap.. (jgn lupa makan waktu panas bila sejuk mmg xsdap hahha)

selama 7 hari ini you alll maybe akan lose lebih kurang 6 kg atau lebih hahahha... tapi ada pantang larangnya..

MAKANAN YANG DILARANG:

NASI/ROTI

MINUMAN BERGAS/MANIS

MINUMAN DIET

MAKANAN BERGORENG

GARAM DAN BAHAN PERASA

HAHAH Selamat lah berdiet dan semoga berjaya turunkan berat badan anda... bagitau la nnt bila berjaya ye... kongsi dgn kawan2 lain.. hehhe